أنا أشعر بحيرة تجاه تصرفات زوجي وطريقة تعامله معي، وأحيانًا أحس أن المسؤوليات كبيرة على عاتقي، كما أشعر بضياع لأنني قبلت بهذا الوضع. عزيزتي، لفهم تصرفات زوجك بشكل أفضل، أنصحك بالتواصل مع أخصائي أسري. بهذه الطريقة، ستتمكنين من معرفة الأسباب وفهم الوضع بشكل أعمق. إذا كان لديك أي متطلبات أو حدود معينة في العلاقة، من […]

مرحباً، أنا أعاني من الخوف والوسواس والعزلة وأشعر برتخاء في المعدة والقولون العصبي. أشعر أنني فقدت طعم الحياة ولدي توهم بأمراض مختلفة وخنق في الحلق. هل حالتي نفسية وأحتاج إلى علاج؟ أهلاً، لقد أوضحت حالتك بشكل جيد. استشاريك الأساسي هو الدكتور بركات ممدوح الذي سيقرر حاجتك للأدوية. أيضاً ستحتاجين لبعض الجلسات النفسية. هذه الأعراض شائعة […]

السلام عليكم، أعاني من خوف شديد من مشاهد الموت أو الحوادث. بدأت الحالة بعد مشاهدة حادثة وأصبحت تراودني نوبات حرارية وبكاء هستيري وأحلام غريبة. أتذكر الموت كثيراً وأخاف منه لدرجة أنني لا أستطيع النوم أو ممارسة حياتي اليومية بشكل طبيعي. أريد حلاً لهذه المشكلة لأنها تؤثر على حياتي الدراسية والعملية. وعليكم السلام، أولاً، أوصيك بجلسات […]

أشعر بتحسن وضع حالتي النفسية، لكن لازال هناك بعض القلق والتحرشات القديمة وعدم تحقيق علاقة الحب. كيف أتعامل مع هذه الحميات والتغييرات النفسية؟ يحتاج الاكتئاب والقلق بسبب تجارب الحياة إلى التعامل معه بخطة علاجية تشمل العلاج غير الدوائي، ويمكن دخول العلاج الدوائي إذا لزم الأمر مع الجلسات. يفضل تغيير طريقة التفكير والتعامل مع المواقف بشكل […]

أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد. مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. […]

سؤال: أشعر بضيق في التنفس وخاصة عند الحركة، هل يجب أن أقلق من هذا الأمر؟ إجابة: ضيق التنفس قد يكون بسبب عدة أسباب تتراوح بين مشاكل التنفس البسيطة كالحساسية أو البرد، وأسباب أكثر خطورة مثل مشاكل القلب أو الرئة. من المهم متابعة الأعراض وزيارة الطبيب إذا كان هناك اشتداد في الحالة أو مصاحبة أعراض أخرى. […]

السلام عليكم، أنا أعاني من توتر فضيع وضغط نفسي كبير. تأتيني فترات من الخوف والقلق تفقدني الثقة بنفسي وأشعر أني تحت ضغط نفسي شديد. بدأت مخاوفي من البلوغ، وزادها الاعتقاد أن عليَّ توبة صحيحة من أمور دينية تفاقمت مع الزمن مما جعلني أشعر دائما بالذنب والخوف. الآن وصلت لمرحلة أشعر أنها تؤثر على حياتي ودراستي […]

أعاني من نوبات حزن تأتي ردًا على مواقف معينة، وأحيانًا أشعر بحاجة للبكاء بدون سبب واضح. تستمر هذه الحالة ليوم كامل وترافقها أعراض مثل الصداع والرغبة في النوم. أيضًا، تحدث لي نوبات هلع عندما أتعرض لمواقف معينة، وبعض الأحيان أشعر بتوتر شديد تجاه الظروف الأسرية والمسؤوليات الملقاة عليّ. من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن كتفاعل […]